Las relaciones de pareja deben sustentarse sobre pilares tan importantes como: el cariño, el respeto, el amor o la decisión, entre otros. Pero en relaciones donde individualidad de sus miembros tiene una autoestima baja eso es inútil, sin embargo que el mismo no se sustentará bajo esos pilares, sino que se sustentará a través de sus miedos.

Superar un amor no correspondido puede ser un proceso desafiante y doloroso, pero es posible lograrlo con el tiempo y con herramientas psicológicas adecuadas. Aquí te presento algunos pasos que pueden ayudarte en este proceso:

La cantidad de sufrimiento, si es que se puede medir, y que se puede conservarse a experimentar, es una experiencia que causa gran frustración en el que la padece. Una persona puede conservarse a quedarse "bloqueada totalmente", es opinar, pierde la voluntad y la capacidad de tomar decisiones; o incluso sufrir una robusto depresión y resistir a enojar (en casos extremos podría inclusive llegar al suicidio). Se han hecho algunos estudios para tratar el mal de amores en casos prolongados como si se tratase de una enfermedad mental.

Examinar las señales de que necesitas ayuda es fundamental para tomar energía y admitir el apoyo adecuado.

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Visualiza todas las cosas que podrías hacer en el futuro. Que no estés con la persona que ahora amas —o crees que amas— no significa que no pueda ocurrir otra, ni siquiera que no puedas ser acertado sin compañía.

Por ese motivo, si tenemos ciertas carencias afectivas, y heridas emocionales que no han sanado, debemos agenciárselas toda la ayuda que necesitemos para reparar nuestra autoestima, y percibirnos de un modo positivo. Es necesario trabajar la asociación autoestima y relaciones de pareja.

Cuando se habla acerca de la autoestima, muchas veces es caracterizada como algo que solo tiene que ver con la relación que mantenemos con nosotros mismos, con nuestra identidad.

Los sentimientos de impotencia pueden exacerbarse al percibir que no puede hacer falta para que la otra persona la ame. Esta sensación acrecienta la frustración y promueve una inquietud o desesperación. Dicha frustracuón, a su vez, puede dar forma al enojo y al resentimiento.

Dejar antes todas las expectativas, ilusiones y memorias de esa persona a la que tanto has querido no es nada acomodaticio. Alejarte de esa persona puede ayudarte a superar esta etapa, pero, sobre todo, no luches contra lo que sientes. Olvidar a cierto que has querido requiere tiempo.

El amor no correspondido puede definirse como un estado emocional en el que una persona se enamora profundamente de cualquiera, pero esa persona no comparte los mismos sentimientos románticos.

Infancia y educación: padres sobreprotectores o negligentes, críticas constantes o falta de afecto pueden contribuir a una baja autoestima y dependencia emocional en la adultez.

Evita hacer planes a futuro: no demuestra interés en vivir experiencias a tu lado o en Cómo atraer el amor tener proyectos juntos a futuro. Es indiferente a los planes que haces para estar con él o ella.

4. Aprende de la experiencia: Reflexiona sobre la relación y indagación aprender de ella. Pregúntate qué patrones o creencias puedes haber tenido que te llevaron a enamorarte de determinado no correspondido. A partir de esto, trabaja en tu autoestima y confianza en ti mismo/a.